Špenát je plný vitamínov!

Pre človeka je obrovským zdrojom vitamínov, minerálov a tiež antioxidantov listová zelenina. Ale ako jej spracovať, aby sme dostali potrebné vitamíny? Dnes sa zameriame na pre niekoho obľúbený a pre niekoho neobľúbený špenát.  Ako ho pripravovať?  Tak teraz tu máme dobrú správu pre tých, ktorí sa neradi zdržiavajú v kuchyni. Aby si špenát zachoval všetky vitamíny a antioxidanty, je potrebné ho konzumovať surový. Teda všetka tepelná úprava nepripadá do úvahy. Najlepšie urobíte, keď špenát

Read more

Krásna ako pri mori, tak v horách

Je to tu! Prichádza chvíle odpočinku, a to ako to pohodového, tak i aktívnejšieho. Niektorí z nám milujú tráviť dovolenku pri mori a najlepšie s knihou a ľadovým nápojom. Iní zasa túžia po prechádzkach lesom a zdolávanie horských vrcholov. Čo si obliecť, aby pre nás tieto chvíľu boli najpohodlnejšie a my vyzerali stále módne? Tu pár pre vás máme pár typov.  Krásna aj

Read more